w nawiązaniu do sąsiedniego wątku o wakacjach nad bałtykiem. Mnie rodzice wozili nad Bałtyk żebym wdychała ten jod i sama też zamierzam wozić swoje dziecko. Zastanawiam się tylko, czym różni się nasze polskie morze od Osoby lubiące odprężenie na plaży wybrać mogą się nad pobliskie Jezioro Solińskie, które oddalone jest od Willi Stasia zaledwie 10 kilometrów. Podróż samochodem to niecały kwadrans. Zastanawiasz się gdzie lepiej jechać - w góry czy nad morze? Poznaj zalety wakacji nad polskim Bałtykiem oraz w przepięknych Bieszczadach! . Wakacje nad morzem w Polsce 2021: gdzie warto? 8 najlepszych kurortów nad Bałtykiem | Podróże Radio ZET Jod nad morzem – kiedy najwięcej? Stężenie jodu nad Bałtykiem Wyjazd nad morze to jedna z metod leczenia niedoboru jodu w organiźmie. To co oferuje nam Bałtyk zimą lub jesienią to przede wszystkim korzystne dla naszego organizmu pierwiastki, w tym w głównej mierze jod. Jak wiadomo jod pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Brak jodu to główny powód powstawania niedoczynności tarczycy. . Ten pierwiastek należy do grupy określanej, jako mikroelementy, czyli występujące w organizmach roślinnych i zwierzęcych w bardzo małych ilościach. Zalicza się do nich żelazo, fluor, bor, kobalt, miedź, chrom, cynk, mangan, molibden, selen i jod. Ale niedobór (także nadmiar) nawet tak małej ilości jodu prowadzić może do powstania wola tarczycy i upośledzać różne procesy fizjologiczne. Choroba ta jest znana od wieków, opisują ją starożytne dokumenty chińskie, hinduskie, a nawet Stary Testament. Niezwykle ważny jest właściwy poziom tego pierwiastka u kobiet w ciąży, bo niedobór może spowodować niewłaściwy rozwój płodu. Dlatego nie bójmy się jodowanej soli i nie złośćmy na sztormową pogodę podczas pobytu nad naszym Bałtyckim Morzem (ale także nad każdym innym słonym morzem). Tam stężenie jodu w powietrzu jest stale kilkakrotnie wyższe, niż w głębi kraju. Podczas wietrznej pogody na plaży unosi się aerozol jodowy, rozpylany przez wzburzone fale. A im większe fale, tym więcej jodu. Spacer brzegiem takiego wzburzonego morza pozwala przyswoić sobie najwięcej tego pierwiastka. Bo jodu musimy sobie cały czas dostarczać, organizm nie produkuje go. Pierwiastek odkrył w 1811 roku chemik Bernard Courtois, choć w tym samym czasie kilku innych badaczy było blisko odkrycia i oznaczenia. Nazwę nadał i właściwości zbadał także Francuz - Joseph Louis Gay-Lussac. W Polsce profilaktykę niedoboru jodu wprowadzono już w latach 30. ub. wieku, głównie przez jodowanie soli kuchennej. W latach powojennych zaniechano jodowania soli kuchennej. Dopiero pod koniec lat 80. wprowadzono najpierw zalecenia jodowania soli, by w l. 90., po badaniach i stwierdzeniu niedoboru jodu na znacznych obszarach Polski Ministra Zdrowia i Opieki Zdrowotnej wprowadził zakaz produkcji i wprowadzania do obrotu soli kuchennej bez dodatku jodku potasu. Jodowane też są mieszanki mlekozastępcze dla niemowląt. Z czym jeszcze możemy spożywać jod? Występuje w codziennie spożywanych produktach, ale także w niewielkiej ilości. Najbogatsze są produkty hodowane w glebach bogatych w jod, te najbliżej morza. Im dalej od fal Bałtyku, tym jodu w glebie i wodach mniej. Najwięcej jodu zawierają ryby morskie, w tym dorsz, flądra, sardynka, tuńczyk i ...kawior. Jod jest w winie, białym serze, marchwi, owocach morza. Niektóre warzywa z rodziny krzyżowatych (np. kapusta, kalafior) zawierają rodanki, które działając antagonistycznie do jodków, mogą pogorszyć przebieg niektórych schorzeń tarczycy. W przypadku mieszkańców górskich regionów Polski warto więc częściej zastępować kapuśniak i bigos potrawami z ryb. Oczywiście, morskich. W przypadkach dużego niedoboru jodu lekarz zaleci przyjmowanie preparatów z pierwiastkiem a dzieci z południowej Polski wyśle do „zielonych szkół" nad morze. Na koniec dodajmy, że jod używany jest także do innych celów, niż ochrona naszego zdrowia i prawidłowego rozwoju. Ma bowiem zastosowanie w produkcji barwników oraz w fotografice. Znany środek dezynfekcyjny o intensywnie brunatnej barwie, czyli jodyna także zawiera związki jodu. Jod bywa odczynnikiem przy analizach chemicznych. MWmedia Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Zima nad polskim morzem to wymarzona pora roku dla osób zainteresowanych zdrowym, aktywnym wypoczynkiem. Każdy znajdzie coś dla siebie. Rodziny z dziećmi, pary czy osoby preferujące indywidualny wypoczynek będą zachwycone możliwością spędzenia czasu w tak wspaniałym miejscu. W okresie zimowym nad Bałtykiem jest większe stężenie jodu, który zapewnia prawidłowe działanie tarczycy oraz podnosi odporność całego organizmu. Wiejący od morza wiatr doskonale wentyluje nasze drogi oddechowe. Spacery nad brzegiem morza oprócz zbawiennego działania jodu na nasz organizm pozwalają na rozkoszowanie się fantastycznym nadmorskim krajobrazem. W szczególności na uwagę turystów zasługuje rejon Kołobrzegu i nieopodal leżącego Grzybowa gdzie szerokie, piaszczyste plaże sprzyjają w okresie zimowym turystyce pieszej czy nordic walking. Zimowe plaże owiewane morskim zimnym wiatrem, widok spienionych fal doskonale odpręża i relaksuje. Pozwala zapomnieć o całym świecie.... Usytuowane wzdłuż plaży ścieżki rowerowe i spacerowe są doskonałą atrakcją dla osób lubiących aktywnie wypoczywać na rowerze czy spacerując. Dodatkową atrakcją w tym okresie są wędkarze brodzący po pas w morskiej wodzie w poszukiwaniu wymarzonego trocia bałtyckiego. Osoby zainteresowane tym sportem również mogą skorzystać z wielu propozycji tego rodzaju. Nie należy również zapominać o walorach historycznych tego rejonu z zabytkami Kołobrzegu- Bazyliką z XIII wieku, zespołem parków kołobrzeskich z XIX i XX wieku i pozostałościami umocnień twierdzy kołobrzeskiej z XVII i XIX wieku. Port rybacki usytuowany praktycznie w centrum miasta pozwala na codzienne zaopatrywanie w świeże morskie ryby. Całoroczna baza noclegowa z miłą obsługą, często z doskonałą kuchnią regionalną oraz wieloma atrakcjami nie rzadko wellness&spa zaspokoi oczekiwania każdego potencjalnego turysty. Data aktualizacji: 28 września 2021 Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W pożywieniu dostarczamy jednak tylko znikome jego ilości. Dlatego niezmiennie od lat zaleca się wakacje nad Bałtykiem. Kiedy jest najwięcej jodu nad morzem i dlaczego? Jakie ma właściwości ten cenny pierwiastek? Co to jest jod? Jod jest rozpowszechniony w przyrodzie, najwięcej jednak można go znaleźć w morskiej wodzie oraz solankach. Stąd też wdychanie nadmorskiego powietrza sprzyja uzupełnianiu niedoboru jodu. Jod można znaleźć w wielu produktach spożywczych, na przykład: morskich rybach, jajkach, niektórych warzywach, mleku, winie. Najwięcej znajduje się go w soli jodowanej. Są to jednak wartości, które nie uzupełniają dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Jod nad morzem - dla kogo? Wyjazd nad morze może przynieść wiele korzyści, nie tylko w postaci odpoczynku i naładowania baterii na kolejny rok. Jod jest zalecany zwłaszcza dla: osób chorych na tarczycę, kobiet w ciąży, dzieci. Odpoczynek nad morzem przynosi same zdrowotne korzyści, kryjące się pod jedną, krótką nazwą – jod. Wakacje nad morzem są obowiązkiem dla osób, które zmagają się z chorobami tarczycy. To właśnie w tarczycy magazynuje się najwięcej jodu. Jego niedobór doprowadza więc do znacznych komplikacji. Tarczyca to niepozorny, ale niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu organ. Odpowiedzialny jest za kontrolowanie masy ciała, stabilność emocjonalną oraz odpowiedni poziom hormonów w organizmie. W przypadku niedoboru jodu dochodzi do poważnych powikłań w prawidłowej pracy gruczołu tarczycy oraz ogólnego pogorszenia zdrowia. Kiedy jest najwięcej jodu nad morzem? W jakich miesiącach jest najwięcej jodu nad morzem? Jod, znajdujący się w morskiej bryzie, dostępny jest przez cały rok. Mimo iż najwięcej jest go jesienią i zimą, nie zawsze można pozwolić sobie na urlop w tym czasie. Dlatego warto korzystać z letnich okazji i wybrać się właśnie nad morze. Najwięcej jodu jest z pobliżu chłodnych mórz, takich jak Bałtyk oraz Morze Północne. Pobyt nad morzem będzie również zdrowszy, gdy dojdzie do… załamania pogody. Dzięki silnemu wiatrowi oraz wysokim falom poziom jodu ulega znacznemu podwyższeniu. A im bliżej brzegu spacerujemy, tym więcej jodu wdychamy. Łyk czystego, morskiego powietrza jest czymś, co powinno zachęcić do wakacji nad morzem zwłaszcza osoby mieszkające w centralnej i południowej Polsce. To właśnie w tych rejonach częściej występują choroby tarczycy. Wdychanie morskiego powietrza usuwa zanieczyszczenia i nawilża drogi oddechowe. Warto więc zastanowić się nad wyjazdem nad morze, które przynosi korzyści w postaci zdrowej, porządnej dawki jodu. Zobacz: Jod - pierwiastek ważny dla zdrowia Jod dla dzieci Jod jest ważnym pierwiastkiem nie tylko dla osób zmagających się z chorobami tarczycy, ale także dla niemowląt oraz małych dzieci. Rodzice planujący wakacje powinni wziąć pod uwagę fakt, że jod wpływa korzystnie na układ odpornościowy dziecka, pomagając mu walce z alergią oraz chorobami dróg oddechowych. Zmienność pogody nad morzem wpływa również na zahartowanie organizmu malucha. Wiatr, chłodniejszy klimat, rześkie, morskie powietrze oddziałują na układ odpornościowy, mobilizując młody organizm do działania. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Jesień nad morzem, fot. Shutterstock To nie latem, ale jesienią i zimą możemy nawdychać się najwięcej jodu nad morzem. Jod to pierwiastek występujący w wodzie morskiej i solankach, ale także produktach spożywczych np. rybach, mleku, warzywach czy jajach pochodzących z obszarów występowania jodu. 75% jodu który jest zmagazynowany w naszym organizmie znajduje się w tarczycy – narząd ten ma wpływ na wiele funkcji naszego organizmu – od psychiki po układ hormonalny. Niedobór jodu powoduje więc niedoczynność tarczycy, co objawia się brakiem energii, nieregularnymi miesiączkami, przybraniem na wadze, zaburzeniami koncentracji i problemami ze skórą i włosami. Co nam daje jesienny wypad nad morze? Jesień nad morzem to zwykle wiatr i sztormy, a właśnie wtedy w powietrzu znajduje się najwięcej jodu, znacznie więcej niż w czasie pięknej letniej pogody. Ponadto im większy wiatr tym większe stężenie innych pierwiastków jakie niesie ze sobą woda morska takich jak wapń, magnez i brom. Spacerowanie nad brzegiem morza jest więc świetnym sposobem na przeciwdziałanie chorobom gardła i dróg oddechowych, szczególnie u dzieci. Co prawda jod występuje nad każdym morzem, ale nad Bałtykiem jego stężenie jest dużo wyższe niż nad morzami południowymi. Aby się nim nasycić należy jednak spacerować plażą, bo stężenie jodu i innych pierwiastków już kilometr od plaży jest bardzo niskie.

stężenie jodu nad bałtykiem mapa